Título Original: Nutrição - Muito Além da Alimentação
Autor: Geórgia Bachi
Editora: Matrix
Páginas: 128
Gênero: Saúde, Bem-Estar
País: Brasil
ISBN: 9788582302453
Classificação: ★★★☆☆
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Um trabalho que reúne anos de experiência e pesquisa nutricional, Nutrição - Muito Além da Alimentação mostra como falsas crenças podem atrapalhar nossa busca por um corpo saudável. Com dicas para equilibrar corpo e mente, Geórgia Bachi conta de forma simples os segredos que podem transformar nossa vida.
Deixando claro a todo momento que você deve respeitar a sua individualidade, a nutricionista nos aponta pequenas mudanças que em conjunto geram um grande impacto na nossa saúde. Exercícios físicos, alívio do estresse, ingestão de água, alimentação saudável, sono de qualidade, todos esses fatores alinhados geram qualidade de vida.
Em tópicos e de forma bastante clara, Geórgia nos ensina o básico para começar a mudança, mas nos aconselha sempre a buscar apoio especializado para descobrir o que funciona melhor para cada um de nós. É um daqueles livros necessários para nos colocar no caminho certo, que precisa ser incorporado a nossa rotina quanto mais cedo melhor.
Sinopse: Nutrir o seu corpo com saúde e vitalidade vai muito além de, simplesmente, acertar nos alimentos. Neste livro há uma nova visão sobre o seu próprio corpo. Ao compreender os mistérios de seu organismo, você vai ver que a resposta para atingir excelentes resultados de peso, dormir bem, ter energia e alegria ao longo do dia está dentro de você. Basta aprender a respeitar sua individualidade.
